日: 2010年8月10日

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必需品

最近、朝ジョグの時の必携品。

凍らせた水筒。ちり紙。にぼし。
この三点は忘れられない。

凍らせた水筒は、炎天下での走りの生命維持装置。
都会の太陽は寝坊だから５時頃ではまだうすぼけているから、直射日光はさほど当たらないのだけれど、空気が暑いと言うより熱い。

前日の夜中に小さいペットボトルにポカリを入れて冷凍庫に。
走りながら首筋を冷やすのにちょうどよいのです。
カンカンに凍っていた水も６ｋｍ走った後にはぬるま湯に。

ちり紙。
いわずと知れた使い方です。走ると腸の動きが活発に・・・

にぼし。
とにかく猫が多いホームコースなのです。
道々顔見知りもできたのと、出産時期を迎えためすがこれまた多い。
痩せ衰えた姿は涙を誘う。
だからつい・・・